Hola princesas

Alguna vez habréis pensado que si quereis bajar de peso tendreis que dejar de comer en el desayuno ¡¡¡ERROR!!! Si no comemos en el desayuno la velocidad del metabolismo disminuirá y cuando comamos algo sera mas dificil digerirlo.. es mejor tomar una manzana, o alguna otra fruta o algo con poquitas calorias. Bueno hoy hasta ahora me estoy controlando y estoy comiendo poco y bien espero seguir asi...

Merendé demasiado... al principio iba a merendar una manzana.. iba a ir a por agua y cuando me quise dar cuenta estaba comiendo galletas mojandolas en leche como si no hubiera mañana...ahora hare ejercicio, no voy a cenar y esta noche hare 1 hora de ejercicio ojala no engorde nada..


Algun día esto se cumplira chicas, con mucho esfuerzo.

....

¡¡¡Tabla de peso y tips!!!

Bueno aqui os dejo la tabla de peso segun Ana, Mia y Alisa

1.50-41kg

1.51-42kg

1.52-42kg

1.53-42kg

1.54-43kg

1.55-43kg

1.56-44kg

1.57-44kg

1.58-45kg

1.59-45kg

1.60-46kg

1.61-46kg

1.62-47kg

1.63-48kg

1.64-48kg

1.65-49kg

1.66-50kg

1.67-50kg

1.68-51kg

1.69-52kg

1.70-53kg

1.71-53kg

1.72-53kg

1.73-54kg

yo mido 1,56 o 1,57 y peso 52 o 53 :/ 

Lo siguiente que os dejo son tips para en septiembre que hay que volver al colegio..

-Dile a tu familia que desayunaras en la escuela, y en la escuela 

di que desayunaste en tu casa.Pero si tu familia te obliga a 

desayunar no te enfades y come algo poco calórico.

-Lleva poco dinero.(Así no te dará antojos de comprar algo)

Lleva tu propia comida.(Puede ser una manzana o algo de 

fruta 

-Lleva siempre agua al colegio.(Yo llevo una botella 

pequeña o dos, así cuando me ataca el hambre y ansiedad,tomo 

agua y se me pasa

-No le digas a nadie cuanto estas bajando(a menos que tambien sea A,A,M

-Si estas adelgazando rápido lleva ropa ancha en casa y si quieres en el colegio

TIPS PARA CUANDO ESTAS EN CASA Y TE OBLIGAN A COMER

-Di que te duele la barriga, pero nunca la cabeza o te diran que es de hambre, asi te daran algo ligero

-Escupe la comida en la servilleta, o en el vaso, tiene que ser oscuro.

-Si es algo calorico come pero poquito, esparce la comida y di que estas llena y te comeras una fruta o algo, despues ve a tu habitacion haz ejercicio o recurre a mia para quitar lo que comiste

-Si se van a por algo (sal aceite etc..) aprovecha y pon en tu servilleta, camiseta, pantalon.. la comida o echale un poco de comida a los otros platos

-Di que tiene poca (sal, aceite etc..) y al ir a la cocina tiras un poco de comida a la basura o la que veas necesaria

Cuando os de un antojo de algo calorico ya sean helados 

chocolates etc.. recordar que son 5 minutos disfrutando y luego 

toda la vida con la grasa o arrepintiendote de haberlos 

comido!!! Mastica hielos, chicles, toma agua, té verde etc.. eso 

quitara el hambre si no lo hace comete una manzana o alguna 

fruta o algo con pocas calorias..

PIZZA OH NO!!!

Hola otra vez princesas :)
Ayer me tocó inventarme que me dolia la barriga para no cenar.. habia salchichas, bacon etc... (habia cena familiar)entoces no cene nada, luego habia helado y me moria de ganas de comer uno pero no lo hize ahi creo que mi familia sospecho algo, bueno, esta mañana he desayunado una manzana(52 calorias) luego mi madre me dijo que tenia para comer carne, patatas fritas y huevo frito, calorias y mas calorias... como "me dolia la barriga" no comí eso, me hicieron una ensalada y un sanwich de pechuga de pavo :)  esta noche hay pizza espero no cenar eso y cenar una manzana o algo sin muchas calorias,no me puedo permitir comer ni un trozo de pizza si no tendre que recurrir a mia.. esta tarde hare algo de ejercicio, llevo bebiendo mucha agua todos los dias como 2 litros, también tomo té verde, copos de avena, frutas, verduras etc.. pero nada de comida basura, también nada mas levantarse tomar un vaso de agua, y tener un vaso de agua todo el dia al lado tuyo, acabaras bebiendo agua cada poco tiempo sin darte cuenta, también es bueno darse de vez en cuando un baño de agua fria y darte masajes en las piernas
Espero bajar ya de peso sobretodo quiero adelgazar las piernas no soporto que al sentarme se me multipliquen por 1000 :(

Esroy dejando de ir con mis amigas porque se que vamos a comer y me saltare la dieta y pf... No quiero, y me siento mejor sola aunque parezca mentira si, me siento mejor sola no se si sera bueno o malo, quiero tener una amiga por la que hablar por ordenador que sea de otro país y ayudarnos mutuamente.. Nose.. Encima en septiembre empiezo un nuevo instituto donde no conozco a nadie..

En la siguiente entrada os dejare tips y demás
Dejar comentarios si quereis ayuda o lo que sea muchos besitos princesas nosotras podemos!!!

Bienvenidas al blog princesas Alisa Ana y Mia

Hola princesas, he decidido crear este Blog para daros tips, y poderos ayudar en lo que necesiteis..

Para los que no sepais quien es cada una, alisa (ortorexia), ana (anorexia) mia (bulimia)

Las wannabe lleva una pulsera verde claro (wannabe significa "quiero ser" y se refiere a que quiere ser como un grupo determinado de personas en este caso como Alisa, Ana, o Mia, que es incluido en el grupo a nivel aprendiz para luego volverse experto, normalmente las personas wannabes piden consejos, tips, llevan poco tiempo etc...

Las alisa llevan pulsera verde.

Las Ana llevan pulsera roja

Las Mia llevan pulsera Morada 

Las wannabe llevan pulsera lila

Las wannabe ana llevan pulsera rosa

Otra cosa que queria comentar son las ventajas y desventajas de ser Alisa:

                                         Ventajas

• No necesitarás vomitar, lo que es muy perjudicial para tu salud de garganta, estómago, y otros órganos.
• Con Alisa no tendrás atracones, porque te alimentarás de manera regular y  frecuente.
• Tu cuerpo estará tonificado, por lo general Anas y Mias sufren flacidez.
• El peso que bajes con Alisa, NUNCA lo recuperarás.  Si eres Ana o Mia y comienzas a comer normalmente, aumentas de peso rápidamente... como ya me pasó :/
• Alisa, cuida tu salud tanto mental, como física, y como consecuencia, también mejora tu rendimiento.
• Convate la celulitis, y no diminuye ni tus pechos ni tus muslos.

                                        Desventajas

 Si en tu menú te privas de alimentos que nutren tu organismo por periodos muy largos, puedes padecer algunas enfermedades como Anemia y desnutrición, y en los peores casos, la muerte. Esto ocurrre sólo si te privas de alimentos que nuntren, privarte de grasa no te llevará a esto.

Bueno en la siguiente entrada os dejare tips y os diré lo que yo como mas o menos.. yo soy Alisa, os iré contando mi pasado poco a poco, un beso princesas :)